リンパマッサージで足のむくみを解消

朝はすんなり入ったパンプスが夕方履こうと思ったらなんだか
きつく感じた。朝ははいったブーツが夕方履こうとするとチャックが
上まであがらなかった.....という経験はきっと多くの方が記憶にあるはず。

足のむくみは女性を悩ませる大きな問題です。

そもそも心臓から最も遠い位置にあって血液の流れが滞りやすく、
重力の影響で水分も溜め込みやすい場所なんですね。

しかし、第２の心臓といわれるくらい足はとても大切なものです。
一日で治まるむくみは問題ないですが、数日、数週間治まらない場合は
なにか病気が隠されている場合がありますので注意が必要です。

病気じゃないふつうの足のむくみの解消方法にはリンパマッサージがおすすめです。
まず、足の付け根の部分を数回やさしくこすります。

その後は、ふとももからふくらはぎに向かってゆっくりと少し力を
加えた指で指圧していきます。

リンパマッサージをするとリンパの流れがよくなり、ダイエット効果も
期待できますよ。

その後、頭より足を高くして寝るとより効果的です。

むくみは大切な体のサインです。
見逃さずに適切な処置をしてあげましょうね。