足のむくみは午後からよくおこります

朝おきたときは別に足がむくんではいないのですが、
ふと気づくと昼からつまり午後から、足が急に
むくみだすことがあります。

むくむと凄く重たくなり歩くのに非常にだるくなり、
なにもする気が起こらなくなってしまいます。

足をもんでもでもさすっても効果がなく、結局はその日
早めに休んであくる日にむくみが取れているという人も
多くいると思います。

よくデスクワークの人や事務的な作業などじっとしているような
仕事の人はそうなりやすいと聞きます。

ではよく動いている人や足を使う仕事の人はむくまないのかと
いえばそうでもありません。体質によるものだと思われます。

やはり血の巡りが良くないので血行を良くするため、
ぬるま湯のお風呂につかるか、または足湯などが効果的です。

そんなに高い温度でなくてもいいので、じっくりとゆっくりと
足をお湯につけておくことが大切です。

むくみが取れるのと同時に疲れも一緒にとれてくれるので
一石二鳥です。

また、むくんでいない日も同じようにぬるま湯につかるのが
1番良いでしょう。