足のむくみ解消に効果的な飲み物

女性の多くが抱えるであろう悩み、足のむくみ。

 

 

これは、主に体の冷えや運動不足が原因であると言われています。
この足のむくみが効果的に解消できる飲み物があるのはご存じでしょうか。

 

 

それは「小豆茶」です。小豆には多くのタンパク質が含まれ、
非常に栄養価が高いことから古くより薬膳としても利用されてきました。

 

 

その中でも、小豆に含まれるポリフェノールは血液をサラサラにし、
サポニン・カリウムという成分に高い利尿作用が期待できることから、
むくみの解消に効果があるということで話題になっています。

 

 

この小豆茶ですが、作り方もとても簡単です。
水3カップに小豆大さじ3を加えて弱火にかけ、出てくる灰汁を取りつつ
30分程煮込みます。最後にザルなどで煮汁を漉したら小豆茶の完成です。

 

 

もちろん、残った小豆も料理に使えます。気になる味の方は、ほんのりと
小豆の甘さが感じられ、温かくしても冷たくしても美味しく頂けます。

 

 

足のむくみに悩む女性の救世主、「小豆茶」を皆さんも
試してみてはいかがですか。