足のむくみやすい季節とは

長時間立ち仕事をした後や、たくさん歩いた日などは、
足がむくんでしまうという人が多いですが、
足のむくみの原因には、他にもたくさんの種類があります。

運動などをしていないのに足がむくんでしまうという人は、
季節によるむくみの可能性があります。

体内の水分のバランスが崩れやすい夏、体の冷えやすい冬は、
むくみやすい季節です。

水分の過剰摂取はもちろんですが、水分が不足していても
体はむくんでしまいます。

水分不足になると、汗や尿の量が減ってしまい、体内の余分な
水分を排出しにくくなってしまうのです。

夏は適度な水分をこまめに摂取し、しっかりと体内の水分量を
調整するようにしましょう。

また、体が冷えると血管が細くなり、血液の流れが悪くなってしまいます。
血液による老廃物の回収がしにくくなってしまうことで、
むくみが生じてしまうのです。
特に足は、心臓から遠いためむくみやすくなってしまいます。

寒い時期だけでなく、夏の冷房も冷えには大敵ですから、
体温調節には気を使いましょう。