機内での気圧の変動にともなう足のむくみについて
飛行機に長時間乗った事のある人は
経験した事があると思いますが、一般的に
飛行機内では気圧の変化にともない足が
むくみ靴がきつくなってしまいます。
ですから長いブーツやスリムパンツなどを履いて
飛行機に搭乗すると足のむくみでブーツやスリムパンツなどが
きつくなり身体が締め付けられる様に感じてしまいます。
あまりお洒落でには見えなくても長時間飛行機に
乗る時には足がむくんでしまっても不快にならない服装を
していく事が大切です。
また飛行機内では靴を脱いでスリッパに履き替える事も
おすすめします。
気圧の関係で足がむくむと同時に長時間狭い座席に
座っている事も身体にとっては良くない事ですので、
時にはトイレに立ったり、通路を散歩したりする事も忘れない様に
しましょう。
もし座席の関係上頻繁に立ち上がるのが難しいという方は、
その場で足首を回したりして少しでも下半身を動かす努力を
しましょう。
またむくむのが嫌だからと水分を控える人がいますが、
フライト中はエコノミー症候群の危険性もあるので、
水分はできるだけたっぷりと取る様にしなくてはなりません。