お風呂で足のむくみ解消マッサージ

足がむくむ原因は人それぞれで、朝と夜で太さが違うので、
ブーツを履く時などにとても困ってしまいます。

一般的なむくみの解消方法は、圧着ソックスを履く、
足を高くして眠るなど色々ありますが、足はむくみやすいので、
出来る限り毎日続けられるむくみケアをすることが大切です。

そこで、オススメなのがお風呂でマッサージをする、
と言う方法で、入浴中であれば体も温まっているので
リラックスした状態でマッサージできますし、オイルの代わりに
石鹸を使う事も出来るのでとても簡単です。

方法としては、膝の裏を軽く刺激してから足首から
上足の付け根まで手でさすっていく、というのを繰り返すだけで
大丈夫ですが、足だけではなく、上半身もマッサージすれば、
顔のむくみやバストアップにも効果があります。

お風呂の時であれば、マッサージをし忘れる事もありませんし、
とても気持ちのよいものなので、むくみを気にしている人は試してみて下さい。

マッサージの注意点としては、力を入れすぎず、
事前に水を飲んでおくなどしておき、正しい方法で毎日続けて生きましょう。