足のむくみにおすすめ 解消グッズ

立ち仕事や運動後だけでなく、一日デスクワークで座りっぱなしという
情況でも、足のむくみに悩んでいる人は多いでしょう。

そんな方にオススメしたいのが、100円均一などで売っている
足の形をした足ツボ板です。

青竹踏みの形をしたものもいいのですが、足の形をしているものは、
仕事中机の下でこそっと靴を脱ぎ、踏んでいるだけで、足裏全体に
刺激をあたえてくれます。

（青竹の方ですと、足指側やかかと側と、刺激を与えたい箇所が
面積的に分離してしまう分、少々手間です）

踏んでいるだけでも、効果はありますが、ツボに合わせて
足指を動かしたり、こっそりかかと側に体重を乗せてみることで、
むくみの原因が解消できますので、お試しください。

むくみの原因は、睡眠不足や運動不足、冷房の過多など色々
あげられることが多いですが、血液がうまく循環せず、血流が
悪くなってしまったからという理由になります。

グッズだけではなく、マッサージやサプリメントの併用で
改善されることもあるので、自分にあったむくみ解消法を探しましょう。