足のむくみの応急処置に足上げ枕

足のむくみの応急処置に足上げ枕

足のむくみは一度なってしまうとなかなか消えません。

 

 

むくみ過ぎてパンパンになると、歩いても座っても
辛く深刻な悩みとなります。

 

 

むくむだけではなく、足が火照ったようになって
しまったりすることもあり、足がだるくて夜も眠れない
状態に陥ることもあります。

 

 

足のむくみや火照りは、血流の悪さからくる場合が多いと
言われています。

 

 

足の血管は、重力に逆らいながら心臓へと血を送り
届けなければならないのですが、その機能が正常に働かなくなっていると、
足の部分で血が滞ってしまいます。

 

 

そうして血流が悪くなると、足のむくみなどの症状へとつながっていきます。

 

 

このむくみの応急対策として、寝るときには足を少し高くあげることで
楽になることがあります。

 

 

足を枕やクッションに乗せて高くするだけの簡単ケアですが、
足の血のめぐりを良くする手助けをしてあげることになり、
楽に眠れるようになります。

 

 

 

また、むくんで火照っていても「冷え」が原因という場合もあるので、
足をマッサージしたり温めたりして冷え対策をすることも効果的です。