足のむくみの原因は運動不足から来ている

足がむくんで仕方が無いとか
昔から私は足がむくんでいるとかそういった話をよく聞きます。

しかし子供の足を見ればわかるように元々から
足がむくんでる人などはほとんどいないのです。

ではなぜ足がむくむものかと言うとき一言で言えば
運動不足から来ているのです。

運動不足から来ているというと、なかには自分は
ずっと運動をしているけれども足がむくんだままだと
答える方もおられます。

しかしそれが間違った運動しているせいで、足に
負担がかかり結果むくんでしまっているものだと思われます。

血液が正常に循環してれば足のむくみを起こす事は
まずありません。つまり正常に血液が循環していないからこそ
足のむくみが起こるのであり、間違った運動が逆に足だけでなく
体のあちこちに負担をかけて支障をきたしている可能性があります。

運動不足を解消するためには、無闇やたらに走るとかではなく
足に負担をかけずに運動する意味で水泳から始めてみるのは
どうでしょうか。

そうすれば足のむくみも自然になくなることでしょう。