エコノミー症候群対策：足のむくみにゴルフボール

飛行機に長時間搭乗していると、座っていて動くことが
無いため血流が悪くなり、その為にエコノミー症候群が
起こるといわれています。

このエコノミー症候群、名前だけで判断するとエコノミー席にしか
起きない事態かと思いがちですが、ビジネス席でもファースト席でも、
多少の動きの自由があるというだけで、起きる可能性が存在しています。

そんな対策として、旅行のときにこっそりポケットに
忍ばせておきたいのが、ゴルフボールです。

血流が悪くなってくると、足がむくんできますが、そうなったら靴を脱いで、
足裏にゴルフボールを当てて転がしてみましょう。

ゴルフボールを直接床に置くと、転がっていってしまうかもしれませんので、
靴と靴下の間に入れて、その上で足を動かすだけでも、効果はあります。

ゴルフボールを転がしながら、足の指を閉じたり開いたりすることで
足に刺激をあたえ、後は周囲に迷惑をかけぬ程度に、
首や肩をうごかせば、全体の血流は回りやすくなり、
むくみは解消されるでしょう。